Ходьба чрезвычайно полезна для здоровья, она поддерживает мышечный тонус и нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Исследователи пришли к выводу: люди, регулярно занимающиеся ходьбой, на 25% реже болеют ОРВИ, быстрее худеют и меньше страдают от заболеваний сосудов. Существует теория, что для максимальной пользы человеку необходимо отмерять не меньше 10 тысяч шагов в день.

     Почему именно 10 тысяч?

     Цифра появилась после летней Олимпиады-1964 в Токио. В то время в Японии возник спортивный бум, и через год после игр в массовую продажу поступили новые шагомеры Manpo-kei – в переводе с японского «10 тысяч шагов». Их создатель – доктор Йоширо Хатано – высчитал, сколько шагов за день приводят в примерное равенство количество потраченных калорий с количеством потребленных. Японский доктор во многом был прав: 10 тысяч шагов (примерно 8 километров пути) – самый верный ориентир. Его подтвердил Британский фонд сердца.

     Педагоги нашего детского сада 03.04.2022 года приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной к Всероссийскому Дню здоровья. Общая протяжённость маршрута Акции составила 7 километров. На финише Акции педагоги приняли участие в онлайн-челлендже #10000шаговкжизни, где отметили друзей и коллег в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции.

Изображения